Dicas para aguentar o frio

Numa altura onde as tempuras são mais baixas e o frio aperta, eis algumas dicas para reforçar o sistema imunitário.

As gripes e as constipações estão ai e é importante reforçar a nossa imunidade. Para além da conhecida vitamina C, o site “Women Blazing Trails” revelou algumas dicas de como reforçar, de forma natural, o sistema imunitário.

Eis algumas dicas:

1- Dormir mais;

2- Ter uma dieta saudável;

3- Fazer exercício regularmente;

4- Ter atenção ao stress;

5- Apanhar um pouco de sol;

6- Limitar o consumo de álcool;

7- Manter-se hidratado.

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