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“5 semanas e 9 kg a menos (…) Eu consigo. Tu também consegues”

Escrito por em Abril 3, 2024

 

Katia Aveiro revela as mudanças que tem feito no dia-a-dia.

Esta quarta-feira, 3 de abril, Katia Aveiro recorreu às redes sociais para mostrar o ‘antes’ e ‘depois’ do seu físico. A irmã de Cristiano Ronaldo revelou as mudanças que tem feito para chegar ao seu objetivo.

“Cinco semanas separam estas duas fotos. E 9 kg a menos. Menos volume e menos inchaço. Um mês e uma semana sem lactose e sem glúten. Com comida saudável, em quantidade normal”, começou por escrever.

“Carne (todas). Peixe o máximo que puder. Saladas (sem limite). Legumes. Sopas (muitas). Arroz (medida pequena). Fruta muita também. Ovos de todas as maneiras e feitios. E água é fundamental, mínimo 2 litros por dia. Última refeição do dia 20 horas. 12 horas de jejum, só como dia seguinte ao meio dia”, acrescentou.

A empresária contou que faz “3 caminhadas por semana” e “electroestimulação”. “Jornada é longa. Eu consigo. Tu tb consegues”, finalizou.

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