Katia Aveiro: “O primeiro passo é começar a amar-se o suficiente para querer mudar”

Escrito por Redação em Março 5, 2026

Katia Aveiro recorda luta contra a obesidade.

Na quarta-feira, dia 4 março, assinalou-se o Dia Mundial da Obesidade e Kátia Aveiro documentou o seu processo com a obesidade e o que fez ela mudar.

“HOJE É DIA MUNDIAL DA OBESIDADE Sabiam disso ?? Pois então …Hoje não podia deixar passar esta data em silêncio. Nestas fotografias estão duas versões de mim. A mesma mulher. A mesma mãe. Mas em momentos muito diferentes da minha vida. Houve uma altura em que cheguei aos 118 kg. Não era apenas o peso… era o cansaço constante, a falta de energia, a dificuldade em reconhecer-me ao espelho e, muitas vezes, a luta silenciosa dentro de mim.“, começou por escrever.

“Foram anos de altos e baixos. De inseguranças, de batalhas internas e de aprender, da forma mais dura, que antes de cuidar de tudo e de todos… eu também precisava cuidar de mim. Ser mãe muda-nos.
Mas também nos lembra que precisamos estar bem para quem mais amamos. Hoje sou uma nova Katia.
Mais consciente, mais forte e com muito mais amor-próprio. Aprendi a olhar para a minha saúde com respeito, a ouvir o meu corpo e a cuidar de mim sem pressa, mas com verdade. Não foi fácil. Nada disto foi fácil. Mas cada passo valeu a pena” acrescentou a irmã de Cristiano Ronaldo.

“Porque hoje não procuro perfeição… procuro equilíbrio. Procuro saúde. Procuro sentir-me bem na minha própria pele. Se a minha história puder tocar ou inspirar alguém que esteja a viver uma luta semelhante, então já valeu a pena partilhar. A obesidade não é apenas uma questão estética.
É uma luta real para milhões de pessoas. Hoje deixo um abraço cheio de força a todos os que estão nesta caminhada. Vocês não estão sozinhos.

E lembrem-se sempre de uma coisa: o primeiro passo é começar a amar-se o suficiente para querer mudar. ”, finalizou.

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