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Celebra-se hoje o Dia Internacional do Riso

Escrito por em Janeiro 18, 2025

O riso tem vários benefícios na saúde.

 

Hoje, dia 18 de Janeiro, comemora-se o Dia Internacional do Riso.

Este dia tem como objetivo chamar a atenção para a importância do riso, um comportamento humano que proporciona bem-estar.

Rir é um ato simples que pode trazer vários benefícios para a saúde e melhorar a qualidade de vida de quem o faz.

 

Alguns dos benefícios são:

1. reduz o stress;

2. queima calorias;

3. melhora a qualidade do sono;

4. fortalece os abdominais;

5. melhora a circulação sanguínea;

6. melhora a respiração;

7. fortalece o sistema imunológico;

8. estimula a criatividade;

9. cria laços com outras pessoas;

10. proporciona relaxamento físico e mental;

11. alivia os sintomas de stress, desgaste, ansiedade e ataques de pânico;

12. previne os estados depressivos;

13. renova a motivação e o estado de espírito;

14. melhora o desempenho profissional e pessoal;

15. aumenta a energia e resistência ao stress;

16. aumenta a capacidade de reter e relembrar informação;

17. ajuda a ultrapassar as inibições;

18. desenvolve a autoconfiança e as qualidades de liderança;

19. transforma emoções como a raiva, o medo, os ciúmes ou a tristeza em emoções positivas como o amor, a amizade, o perdão e a compaixão;

 


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