Celebra-se hoje o Dia Internacional do Riso
Escrito por Redação em Janeiro 18, 2025
O riso tem vários benefícios na saúde.
Hoje, dia 18 de Janeiro, comemora-se o Dia Internacional do Riso.
Este dia tem como objetivo chamar a atenção para a importância do riso, um comportamento humano que proporciona bem-estar.
Rir é um ato simples que pode trazer vários benefícios para a saúde e melhorar a qualidade de vida de quem o faz.
Alguns dos benefícios são:
1. reduz o stress;
2. queima calorias;
3. melhora a qualidade do sono;
4. fortalece os abdominais;
5. melhora a circulação sanguínea;
6. melhora a respiração;
7. fortalece o sistema imunológico;
8. estimula a criatividade;
9. cria laços com outras pessoas;
10. proporciona relaxamento físico e mental;
11. alivia os sintomas de stress, desgaste, ansiedade e ataques de pânico;
12. previne os estados depressivos;
13. renova a motivação e o estado de espírito;
14. melhora o desempenho profissional e pessoal;
15. aumenta a energia e resistência ao stress;
16. aumenta a capacidade de reter e relembrar informação;
17. ajuda a ultrapassar as inibições;
18. desenvolve a autoconfiança e as qualidades de liderança;
19. transforma emoções como a raiva, o medo, os ciúmes ou a tristeza em emoções positivas como o amor, a amizade, o perdão e a compaixão;