Não tenho tempo para treinar!

O E-Fit surge como meio para combater este problema que se impõe na maioria das pessoas.

Pois é, uma das justificações que mais ouvimos é, “não tenho tempo para treinar”, “isso é muito tempo”, “o meu horário não me permite”.

Acima de tudo, o importante é sabermos gerir bem a nossa agenda, para que se torne possível encaixar tempo para nós e para o que nos faz bem. É muito importante estarmos despertos para a importância de cuidarmos de nós próprios e, sobretudo, da nossa saúde.

Isto só acontece quando se estabelecem prioridades e assim conseguimos afunilar os nossos eventos e gerir melhor a agenda. Infelizmente, a maior causa para o início do exercício físico na vida das pessoas está bastante associado a episódios de dor aguda ou trauma. Neste sentido, queremos alertar para a importância de prevenir todas essas situações e começar então a praticar exercício físico.

Assim sendo, surge o E-Fit como meio para combater esse problema que se impõe na maioria das pessoas. No E-Fit, os treinos têm apenas a duração de 25 minutos que equivalem 1h30 minutos de um treino convencional. Com um horário bastante alargado e vasto em hipóteses para treinar, das 7h até às 21h15 minutos. E comportamos um máximo de três pessoas por hora, o que permite bastante adaptabilidade para quem tem horários por turnos ou o tempo muito reduzido para treinar.

Se não tem muito tempo para treinar, mas quer começar a treinar para evitar estes episódios agudos, então junte-se ao E-Fit.

Marque o seu treino experimental, até já!